Chhaya Tiwari - SHAPEINLIFE

Why We Procrastinate and How to Stop It

March 1, 2026February 28, 2026 by Chhaya Tiwari

हम सभी ने कभी न कभी खुद से कहा है — “अभी नहीं, थोड़ी देर बाद” या “कल से शुरू करूँगा।” पढ़ाई हो, ऑफिस का काम हो, घर की ज़िम्मेदारियाँ हों या कोई व्यक्तिगत लक्ष्य — टालमटोल (Procrastination) हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा बन जाता है। यही वह जगह है जहाँ सवाल उठता है — Why We Procrastinate और बार-बार ज़रूरी कामों को टाल देते हैं?
अक्सर हम इसे केवल आलस्य समझ लेते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि Procrastination हमारी भावनाओं, डर और आत्मविश्वास से जुड़ा होता है। कई बार हम काम इसलिए नहीं टालते कि हम करना नहीं चाहते, बल्कि इसलिए कि हमें असफलता का डर होता है, परिणाम की चिंता होती है या काम बहुत बड़ा और कठिन महसूस होता है। यही कारण है कि समझना ज़रूरी है — Why We Procrastinate और हमारे मन में कौन-सी भावनाएँ इस व्यवहार को बढ़ाती हैं।
इस लेख में हम विस्तार से समझेंगे कि Why We Procrastinate, इसके पीछे की मनोवैज्ञानिक वजहें क्या हैं, और इसे सरल व व्यवहारिक तरीकों से कैसे रोका जा सकता है।

What Is Procrastination and Why Do We Do It?

Procrastination का मतलब सिर्फ काम को बाद के लिए छोड़ देना नहीं होता। इसका मतलब होता है – काम important होने के बावजूद उसे शुरू न कर पाना। यही समझना ज़रूरी है कि Why We Procrastinate केवल discipline की कमी से जुड़ा प्रश्न नहीं है। क्योंकि अक्सर हम सोचते हैं कि अभी mood नहीं है, थोड़ी देर बाद करेंगे या कल कर लेंगे, लेकिन इस delay के पीछे असली वजह lack of discipline नहीं, बल्कि emotional discomfort होती है।
जब हम गहराई से समझते हैं Why We Procrastinate, तो पता चलता है कि यह डर, असहजता और दबाव से बचने की कोशिश है। यही reason है कि Procrastination हर age group में दिखाई देती है।

Procrastination Is Not Laziness – Understanding the Emotional Side

Procrastination laziness नहीं है। Laziness में काम करने की इच्छा ही नहीं होती, लेकिन procrastination में इच्छा होती है – बस emotions बीच में आ जाते हैं। According to research shared by the American Psychological Association – Procrastination Psychology is linked to difficulty in managing uncomfortable emotions and not simply weak willpower or laziness.
कई बार हम काम इसलिए टालते हैं क्योंकि हमें failure का डर होता है, perfection का pressure होता है, या task overwhelming लगता है। Brain uncomfortable feelings से बचने के लिए temporary relief चुन लेता है।
इसलिए हर delay करने वाला व्यक्ति आलसी नहीं होता, कभी-कभी वह सिर्फ anxious या overwhelmed होता है।

Why Starting Feels Harder Than Doing the Work

अक्सर हमें लगता है कि काम करना मुश्किल है, लेकिन सच यह है कि काम शुरू करना उससे भी ज़्यादा कठिन लगता है — यही procrastination की शुरुआत होती है। यही समझने की ज़रूरत है कि Why We Procrastinate और पहला कदम इतना भारी क्यों लगता है।
जब हम किसी task के बारे में सोचते हैं, तो हमारा Mind पहले ही उसके result और possible failure की कल्पना करने लगता है। यह overthinking anxiety बढ़ा देती है, और यही कारण है Why We Procrastinate — क्योंकि brain discomfort से बचने के लिए “थोड़ी देर बाद” वाला safe option चुन लेता है।
लेकिन जैसे ही हम छोटा सा step लेकर शुरू करते हैं, resistance कम हो जाता है। कई बार problem काम नहीं, बल्कि उसका पहला कदम होता है।

The Emotional Cycle of Procrastination: Fear, Guilt and Delay

Procrastination एक emotional cycle है, और यही समझाता है कि Why We Procrastinate बार-बार काम टाल देते हैं। पहले आता है fear — failure या judgement का डर, जो हमें शुरुआत करने से रोक देता है।
काम टालने के बाद थोड़ी राहत मिलती है, लेकिन फिर guilt शुरू होता है — “मुझे पहले शुरू करना चाहिए था।” Fear से delay और delay से guilt बढ़ता है, और यही cycle बताता है Why We Procrastinate।
इस चक्र को तोड़ने के लिए जरूरी है कि हम खुद को दोष देने के बजाय अपनी भावनाओं को समझें।

How Pressure Increases Procrastination in Daily Life

हम अक्सर सोचते हैं कि pressure हमें motivate करेगा, लेकिन कई बार यही pressure समझाता है Why We Procrastinate। जब expectations बहुत ज़्यादा हो जाती हैं — चाहे parents की हों या खुद की — तो दिमाग stress mode में चला जाता है और task डरावना लगने लगता है। ऐसे में brain action लेने के बजाय delay चुन लेता है।
जब हम खुद से कहते हैं “मुझसे गलती नहीं होनी चाहिए,” तो यह pressure anxiety में बदल जाता है, और यही anxiety बताती है Why We Procrastinate। इसलिए realistic expectations और balanced pressure, ज़्यादा productivity ला सकते हैं।

A Common Real-Life Example of Procrastination

मान लीजिए एक student के अगले हफ्ते exam हैं। उसे पता है कि पढ़ाई शुरू करनी चाहिए, फिर भी वह सोचता है — “आज थोड़ा tired हूँ, कल से पक्का start करूँगा।” वह mobile उठाता है, social media scroll करता है, और दिन निकल जाता है। रात को guilt होता है, लेकिन अगला दिन फिर उसी pattern से शुरू होता है।
यह छोटा सा उदाहरण समझाता है Why We Procrastinate — क्योंकि यह laziness नहीं, बल्कि fear, distraction और emotional discomfort का असर है। जब हम इस pattern को पहचानते हैं, तभी समझ पाते हैं Why We Procrastinate और इसे कैसे बदला जा सकता है।

Simple Psychological Shifts to Reduce Procrastination

Procrastination कम करने के लिए personality बदलने की नहीं, सोच बदलने की ज़रूरत होती है। जब हम समझते हैं Why We Procrastinate, तो पता चलता है कि motivation का इंतज़ार करना ही सबसे बड़ी गलती है। Action लेने से motivation आती है, इसलिए छोटा सा step तुरंत शुरू करें।
काम को बोझ की तरह देखने के बजाय purpose की तरह देखें — “मुझे करना है” की जगह “मैं choose कर रहा/रही हूँ” सोचें। Perfection छोड़कर progress पर ध्यान दें। जब हम यह समझ जाते हैं Why We Procrastinate, तभी छोटे psychological shifts बड़े बदलाव ला सकते हैं।

Procrastination problem नहीं, एक signal है — और हर signal हमें बदलने का मौका देता है.

The Student Who Found His Way: A Positive Story

January 13, 2026January 11, 2026 by Chhaya Tiwari

Not every student who struggles is weak.
कई students ऐसे होते हैं जो बाहर से normal दिखते हैं, लेकिन अंदर से confused, tired और directionless feel करते हैं।
As a counsellor, मैंने कई students देखे हैं जो potential से भरे होते हैं, लेकिन सही direction के बिना खोए हुए महसूस करते हैं।
“The Student Who Found His Way”
यह story एक ऐसी real story है जो बताती है कि जब student को सुना जाता है, समझा जाता है और guide किया जाता है, तो confusion धीरे-धीरे confidence में बदल सकता है।

जब Direction Clear नहीं होती: A Confused Student’s Story

जब Direction clear नहीं होती, तब confusion धीरे-धीरे student के behavior, thinking और confidence में दिखने लगता है। यह student who found his way उसी phase से गुजर रहा था जहाँ बाहर से सब normal लग रहा था, लेकिन अंदर सवालों की लंबी list थी—मैं क्या कर सकता हूँ? मैं सही direction में हूँ या नहीं? Studies बोझ लगने लगी थीं, future डराने लगा था, और comparison ने self-doubt को और बढ़ा दिया था। यह confused phase weakness नहीं था, बल्कि उस student who found his way की life का एक ऐसा moment था जहाँ उसे guidance की सबसे ज़्यादा ज़रूरत थी।

Behind the Silence: Pressure, Fear और Self-doubt

कई बार students ज़्यादा बोलते नहीं हैं, क्योंकि उन्हें खुद समझ नहीं आता कि अंदर क्या चल रहा है। इस student who found his way के साथ भी यही हो रहा था। Classroom में वह quiet था, घर पर ज़्यादा बात नहीं करता था, लेकिन silence के पीछे Pressure, fear और self-doubt लगातार बढ़ रहे थे। उसे लगने लगा था कि शायद वह दूसरों जितना capable नहीं है, या शायद वह parents और teachers की expectations पर खरा नहीं उतर पाएगा। यह emotional weight धीरे-धीरे confidence को कमजोर कर रहा था, और वही silence उसकी सबसे बड़ी struggle बन गया था।

Counselling as a Safe Space: जहाँ सुना जाना Possible होता है

जब यह Student who found his way counselling session में आया, तो सबसे पहले उसे कोई advice नहीं दी गई। Counselling एक safe space बनी—जहाँ marks, performance या comparison की बात नहीं थी, बल्कि उसकी feelings, fears और confusion को बिना judgment सुना गया। पहली बार उसे लगा कि उसे explain करने की ज़रूरत नहीं है, बस honest होना काफी है। धीरे-धीरे उसने अपने thoughts words में रखना शुरू किया, और वही process उसके लिए healing बन गया। उस moment पर counselling ने solution नहीं, बल्कि understanding दी—और यहीं से इस student who found his way की inner clarity की journey शुरू हुई।

Self-Discovery Begins: Strengths को समझने की Journey

Counselling sessions के दौरान जब pressure थोड़ा कम हुआ, तब इस student who found his way ने पहली बार खुद को बिना डर के observe करना शुरू किया। Simple reflection activities और conversations में यह साफ़ होने लगा कि वह slow learner नहीं था, बल्कि thoughtful learner था। उसे organize करना पसंद था, concepts को simple words में समझाना अच्छा लगता था, और वह competition से ज़्यादा meaningful work में comfort feel करता था। यह realization उसके लिए new थी—क्योंकि पहली बार उसकी strengths को marks से नहीं, personality से जोड़ा गया था।

Career Clarity: Pressure से Possibility तक

जब Self-understanding बढ़ी, तब career discussion शुरू हुई—लेकिन किसी fixed option के साथ नहीं। इस student who found his way के साथ career clarity एक process बनी, decision नहीं। Different career paths explore किए गए, उसकी nature और interests से match किए गए, और realistic planning पर बात हुई। धीरे-धीरे उसका डर कम होने लगा। उसने कहा, “अब मुझे एक रास्ता नहीं, कई possibilities दिख रही हैं.” यही shift pressure से possibility की तरफ उसका पहला confident step था।

Mental Health और Lifestyle: Small Changes, Deep Impact

Career clarity के साथ-साथ Emotional well-being पर भी focus किया गया। इस student who found his way ने समझा कि overthinking, disturbed sleep और constant comparison उसकी energy को drain कर रहे थे। Small lifestyle changes—routine fix करना, screen time reduce करना, breaks लेना, और feelings को suppress करने के बजाय share करना—इन सबने बड़ा impact डाला। वह ज़्यादा present रहने लगा, mood stable हुआ, और self-blame धीरे-धीरे self-acceptance में बदलने लगा।

From Confusion to Confidence: A Counsellor’s Reflection

इस journey में कोई dramatic success moment नहीं था, लेकिन growth हर step में दिख रही थी। यह student who found his way अभी भी learning phase में था, लेकिन अब lost नहीं था। एक session में उसने calmly कहा, “Ma’am, अब मुझे खुद पर doubt कम और trust ज़्यादा लग रहा है.” As a counsellor, यही moment सबसे meaningful होता है—जब student answers नहीं, direction पा लेता है।

A Gentle Message for Every Student

अगर आप खुद को इस Student who found his way की कहानी में देख पा रहे हैं, तो याद रखिए—confusion failure नहीं है। कभी-कभी life में रुकना, सवाल करना और help लेना ही आगे बढ़ने का सही तरीका होता है। सही guidance मिलने पर हर student अपना रास्ता ढूंढ सकता है—अपने time पर, अपने pace से।

हर Student की journey अलग होती है, लेकिन एक चीज़ common होती है—जब उन्हें सुना जाता है, समझा जाता है और Pressure से बाहर लाया जाता है, तो Clarity खुद आने लगती है।
यह Story उसी विश्वास की याद दिलाती है।

7 Practical Ways to Bridge the Parent-Teen Gap

January 7, 2026January 5, 2026 by Chhaya Tiwari

आज के time में बहुत सारे parents यही feel करते हैं कि “मेरा बच्चा मुझसे दूर होता जा रहा है”। Teenagers भी अंदर से यही सोचते हैं कि “मेरे parents मुझे समझते ही नहीं”। इसी misunderstanding से parent-teen gap धीरे-धीरे बढ़ता चला जाता है।
एक Counseling psychologist के तौर पर मैंने देखा है कि यह gap किसी एक दिन में नहीं बनता, बल्कि छोटे-छोटे moments में बनता है – जब बात सुनी नहीं जाती, feelings को ignore किया जाता है, या हर conversation lecture बन जाती है।
अच्छी बात यह है कि Parent-teen gap को bridge किया जा सकता है। उसके लिए perfection नहीं, patience और understanding चाहिए।

Why Is There a Growing Parent-Teen Gap Today?

आज के teenagers एक अलग world में grow कर रहे हैं – social media, peer pressure, academic competition और identity confusion के बीच। Parents अक्सर अपने अनुभव से guide करना चाहते हैं, लेकिन teens इसे control या pressure समझ लेते हैं।
यहीं से parent-teen gap शुरू होता है। Parents care दिखाना चाहते हैं और teens freedom चाहते हैं। दोनों के intentions अच्छे होते हैं, लेकिन communication गलत हो जाती है।

1. Listen More, Lecture Less

Most parents unknowingly conversation को lecture बना देते हैं। Teen कुछ share करता है और parent तुरंत advice mode में चले जाते है।
जब हर conversation advice या lecture बन जाती है, teens बोलना बंद कर देते हैं। उन्हें लगता है कि उनकी बात सुनी नहीं जाएगी।
Teens को सबसे पहले solution नहीं, listening ear चाहिए। जब आप बिना interrupt किए सुनते हैं, तब parent-teen gap automatically कम होने लगता है।

Counseling tip:

जब parent बिना interrupt किए सुनता है, तब teen feel करता है कि “मेरी feelings matter करती हैं”। Active listening parent-teen gap को कम करने की पहली सीढ़ी है।
पहले सुनिए, बाद में समझाइए। Sometimes silence is more powerful than advice.

2. Understand That Teen Behavior Is Not Disrespect

Teenage years emotional ups and downs से भरे होते हैं। Mood swings, irritation और withdrawal अक्सर parents को disrespect लगते हैं। लेकिन reality यह है कि teen खुद confuse होता है। अगर parent हर behavior को attitude समझेगा, तो parent-teen gap और बढ़ेगा। Teen behavior को attitude नहीं, emotional struggle की तरह देखें।

3. Communicate Without Fear or Judgment

अगर teen को डर लगे कि “अगर मैंने सच बताया तो डांट पड़ेगी”, तो वो चुप रहना choose करता है। Judgment-free communication parent-teen gap को bridge करने का सबसे strong tool है।
जब parents react करने की जगह respond करते हैं, तब teens धीरे-धीरे open होते हैं।
Simple rule:
👉 Talk less to correct, talk more to connect.

4. Spend Quality Time Without Forcing Conversations

हर bonding deep talk से नहीं होती। कभी-कभी साथ बैठकर खाना, walk पर जाना, या favorite show देखना भी connection बना देता है।
Forced conversation teens को uncomfortable कर देती है और parent-teen gap बढ़ सकता है Unplanned moments में teen naturally open होता है।

5. Set Boundaries With Love, Not Control

Boundaries जरूरी हैं, लेकिन control नहीं। जब rules fear से बनते हैं, तो rebellion आता है।
Healthy boundaries teens को safety और clarity देती हैं। जब teen को reason समझ आता है, तो वो rules accept करता है और parent-teen gap कम होता है।

Ask yourself:
👉 “Am I guiding my child or controlling them?”

6. Accept That Your Teen Is Growing Into a Different Person

कई parents unknowingly अपने dreams, expectations और fears teen पर project कर देते हैं। Teen को लगता है कि उसे accept नहीं किया जा रहा। Acceptance parent-teen gap को bridge करने की key है। आपका teen आपका reflection नहीं, एक अलग individual है। जब parent accept करता है, तब teen trust करता है।

7. Be the Emotional Role Model You Want Your Teen to Become

Teens advice से नहीं, behavior से सीखते हैं।
अगर parent calm नहीं है, तो teen calm कैसे बनेगा?
जब parents अपने emotions handle करना सीखते हैं, तब parent-teen gap naturally shrink होता है।

Remember:
👉 Your actions teach more than your words.

Common Mistakes Parents Make That Widen the Parent-Teen Gap

👉 Comparing teen with others
👉 Public shaming or constant criticism
👉 Ignoring teen emotions
👉 Expecting instant obedience
ये mistakes धीरे-धीरे parent-teen gap को deepen कर देती हैं, बिना parents को realize हुए।

How Counseling Helps Bridge the Parent-Teen Gap

Counselling एक safe space create करती है, जहाँ parent और teen दोनों बिना डर अपनी feelings express कर सकते हैं।
As a counsellor, मैंने देखा है कि थोड़ी guidance और सही communication tools से सालों पुराना parent-teen gap भी heal हो सकता है।
Counseling blame नहीं करती, understanding create करती है।

Bridging the Parent-Teen Gap Is a Journey, Not a One-Day Fix

Parent-teen gap कोई failure नहीं है। यह एक signal है कि relationship को नए तरीके से समझने की जरूरत है।
Teenage phase temporary है, लेकिन relationship lifelong है। अगर आज parents patience और empathy choose करते हैं, तो future में trust और respect return में मिलता है।
Perfect parent बनने की जरूरत नहीं है, emotionally available parent बनने की जरूरत है, वहीं से healing शुरू होती है।

Guidance Over Punishment: बच्चों के लिए Safe और Supportive Learning

December 19, 2025 by Chhaya Tiwari

Guidance Over Punishment: बच्चों की learning केवल किताबों से नहीं होती, बल्कि इस बात से भी होती है कि उनके साथ कैसा व्यवहार किया जाता है। जब बच्चे safe, respected और understood महसूस करते हैं, तब learning naturally और effectively होती है। एक healthy school environment वही होता है जहाँ डर की जगह guidance और care हो।
भारत की सर्वोच्च अदालत ने भी यह स्पष्ट किया है कि स्कूलों में बच्चों के साथ Physical या Emotional Punishment नहीं होना चाहिए। यह संदेश किसी पर दोष लगाने के लिए नहीं है, बल्कि बच्चों के Emotional, Mental और Social Development को सुरक्षित रखने के लिए है। स्कूल का उद्देश्य केवल Discipline बनाए रखना नहीं, बल्कि बच्चों को सही दिशा देना भी है।

Discipline ज़रूरी है, लेकिन Punishment Solution नहीं

Discipline शिक्षा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन Guidance over punishment यह समझाता है कि punishment अक्सर behavior सुधारने में प्रभावी नहीं होती। Shouting, hitting या insulting से behavior कुछ समय के लिए रुक सकता है, लेकिन इससे बच्चे का confidence और self-esteem प्रभावित होता है। जब बच्चे डर में रहते हैं, तो वे अपनी समस्याएँ share नहीं कर पाते और learning पर focus कम हो जाता है।

इसके विपरीत, guidance over punishment के approach में जब बच्चे safe और secure महसूस करते हैं, तो वे बेहतर तरीके से सुनते हैं, समझने की कोशिश करते हैं और अपनी गलतियों से सीखते हैं। Discipline का असली उद्देश्य यही होना चाहिए कि बच्चे को right behavior समझाया जाए, न कि उसे डराया जाए।

Guidance Works Better Than Punishment

Guidance over Punishment का मतलब यह नहीं है कि गलतियों को ignore कर दिया जाए। Guidance over Punishment के approach में behaviour को kind और firm तरीके से correct किया जाता है, ताकि बच्चा अपनी गलती समझ सके। For example, जब कोई student class में mistake करता है, तो calm explanation देना और उसे थोड़ा सोचने का समय देना shouting से कहीं ज्यादा effective होता है।

Small improvements को appreciate करना बच्चों को motivate करता है। Guidance over Punishment के through जब बच्चे बिना shame या insult के सीखते हैं, तो उनका confidence बना रहता है और trust develop होता है। यही trust learning को meaningful बनाता है।

Teachers, Parents और Students – तीनों की भूमिका

एक safe और supportive learning environment तब बनता है जब teachers, parents और students मिलकर काम करते हैं।
👉 Guidance over Punishment के approach में teacher’s clear rules, calm communication और consistent behavior के ज़रिए positive guidance देते हैं।
👉 Parents बच्चों की बात ध्यान से सुनते हैं, उनकी feelings समझते हैं और घर पर positive habits को support करते हैं।
👉 Students की भी ज़िम्मेदारी होती है—honest रहना, responsibility लेना और respectful behavior दिखाना।
जब ये तीनों positive guidance के साथ मिलकर प्रयास करते हैं, तो school fear की जगह growth और learning का केंद्र बन जाता है।

Counselor’s Perspective

As a school counselor, मैंने यह देखा है कि जब बच्चे understood महसूस करते हैं, तो उनका behaviour अपने-आप बेहतर हो जाता है। जो बच्चा safe feel करता है, वह interest के साथ सीखता है, और जो बच्चा respected feel करता है, वह बेहतर behavior दिखाता है। यह साफ़ दिखाता है कि बच्चों के behavior पर emotional safety का कितना गहरा प्रभाव होता है।

Guidance over Punishment का approach punishment की तुलना में silence और distance को कम करता है और communication को open करता है। जहाँ punishment डर पैदा करता है, वहीं positive guidance बच्चों को अपनी बात कहने, गलती समझने और सुधारने का अवसर देती है। यही approach बच्चों को emotionally strong बनाती है और उन्हें responsible decisions लेना सिखाती है।

Care और Balance के साथ आगे बढ़ना

Schools और parents दोनों की जिम्मेदारी है कि वे बच्चों को care और clarity के साथ guide करें। Guidance over Punishment का approach यह सिखाता है कि discipline डर से नहीं, समझ से आता है। जब adults anger के बजाय patience और calm communication चुनते हैं, तो बच्चे secure और confident महसूस करते हैं।

Parents और teachers जब Guidance over Punishment को practice करते हैं, तो बच्चे अपनी feelings खुलकर share करते हैं और mistakes को सीखने का अवसर मानते हैं। ऐसे environment में trust build होता है और behavior improvement naturally होता है।
Long term में, Guidance over Punishment न केवल academic learning को बेहतर बनाता है, बल्कि बच्चों की emotional growth, self-control और responsible behavior को भी मजबूत करता है।

Guidance character बनाती है — और character ही बच्चे का future तय करता है।

Why Students Struggle with Time Management — 10 Practical Tips to Improve It

December 23, 2025November 10, 2025 by Chhaya Tiwari

आज का समय बहुत तेज़ी से बदल रहा है और छात्रों की दिनचर्या पहले से कहीं अधिक व्यस्त हो गई है। स्कूल, होमवर्क, ट्यूशन और सोशल मीडिया के बीच ज़्यादातर छात्र अपने समय को सही तरीके से manage नहीं कर पाते। Time Management का मतलब है पढ़ाई, आराम और मनोरंजन के बीच संतुलन बनाए रखना। लेकिन जब priorities clear नहीं होतीं, तो छात्र तनाव में आ जाते हैं और काम टालने लगते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि ज़्यादातर काम आख़िरी समय पर जल्दबाज़ी में पूरे किए जाते हैं।

What You’ll Learn in This Blog

इस blog में हम समझेंगे कि Why Students Struggle with Time Management और वे कौन-से simple तरीके अपनाकर अपने time का बेहतर use कर सकते हैं।
ये 10 tips न केवल school students के Time Management के लिए helpful हैं, बल्कि Parents भी इन्हें follow करके अपने बच्चों को effective time management की habit develop करने में support कर सकते हैं।

Why Time Management Is So Hard for Students

आज के students के लिए time management करना बहुत बड़ा challenge बन गया है। स्कूल के assignments, tuition, tests, social media, games और family time — इन सबके बीच balance बनाना आसान नहीं होता। ज़्यादातर students दिन भर busy रहते हैं, फिर भी उन्हें लगता है कि वे कुछ भी पूरा नहीं कर पाए।
यहाँ कुछ main reasons हैं जिनकी वजह से students time management में struggle करते हैं –

1. Too Many Distractions

आज का student digital world में जी रहा है। Mobile phones, social media apps जैसे Instagram, YouTube, Snapchat और online games हर वक्त ध्यान खींचते हैं। जब भी कोई notification आता है, students पढ़ाई छोड़कर phone देखने लगते हैं। Result यह होता है कि concentration टूट जाता है और task को पूरा करने में दोगुना समय लग जाता है।
अगर ये distractions control न किए जाएँ, तो ये daily routine को पूरी तरह बिगाड़ सकते हैं।

2. No Clear Priorities

कई बार students को यह समझ नहीं आता कि कौन-सा काम पहले करना चाहिए और कौन-सा बाद में।
जब priorities clear नहीं होतीं, तो students अपने time का गलत इस्तेमाल करते हैं और फिर important tasks incomplete रह जाते हैं।
Priority setting सीखना time management का पहला और सबसे ज़रूरी step है।

3. Procrastination

“कल कर लेंगे” या “थोड़ी देर में शुरू करते हैं” — ये सोच almost हर student में common होती है। लेकिन यही habit stress और tension की सबसे बड़ी वजह बनती है।
जब tasks last minute में करने पड़ते हैं, तो न तो काम सही quality में हो पाता है और न ही मन से किया जाता है। Regular procrastination धीरे-धीरे student की confidence और performance दोनों को कम कर देता है।

4. Overloaded Schedule

आज के students के पास पढ़ाई के अलावा भी बहुत responsibilities हैं — Tuition classes, Sports, Hobby activities, Competitions और Social commitments।
इतना कुछ करने की कोशिश में वे खुद के लिए आराम का समय नहीं निकाल पाते।
जब mind continuously busy रहता है, तो focus कम हो जाता है और energy भी जल्दी खत्म हो जाती है।
Balanced schedule न होने से students अक्सर burnout का शिकार हो जाते हैं।

5. Lack of Planning

कई students बिना किसी plan के पढ़ाई शुरू कर देते हैं। उन्हें यह नहीं पता होता कि आज क्या करना है या कौन-सा subject पहले पढ़ना है। Result — छोटे-छोटे कामों में बहुत समय निकल जाता है, और जरूरी काम अधूरे रह जाते हैं।
अगर students daily या weekly planner बनाएँ, तो उन्हें clearly पता रहेगा कि कब क्या करना है।
A good plan saves both time and stress.

6. Pressure to Perform

Parents और teachers की expectations को पूरा करने का दबाव कई बार students को mentally tired कर देता है।
कुछ Students Perfection के चक्कर में हर काम में ज़रूरत से ज़्यादा time लगाते हैं, जिससे दूसरे कामों के लिए समय नहीं बचता।
जब हर काम को “perfect” बनाने की कोशिश की जाती है, तो planning बिगड़ जाती है।
Time management के लिए ज़रूरी है कि students perfection से ज़्यादा consistency पर ध्यान दें।

Do You Struggle with Time Management?

कई बार students को खुद भी यह समझ नहीं आता कि उन्हें time management की problem है।
उन्हें लगता है कि वे busy हैं, लेकिन असल में वे productive नहीं होते।
Parents भी अक्सर सोचते हैं कि उनका बच्चा मेहनत तो कर रहा है, पर फिर भी result अच्छे क्यों नहीं आ रहे।
नीचे कुछ clear signs दिए गए हैं जिनसे पता चलता है कि student को time management में दिक्कत हो रही है 👇

1. Always in a Hurry (हमेशा जल्दी में रहना)
2. Missed Deadlines or Late Submissions (समय पर काम पूरा न करना)
3. Forgetting Tasks or Losing Track (काम भूल जाना या याद न रखना)
4. Constant Stress and Tiredness (हमेशा थकान या तनाव महसूस करना)
5. No Free or “Me” Time (अपने लिए समय न होना)
6. Poor Academic Performance (पढ़ाई में गिरता हुआ प्रदर्शन)

The Real Impact of Poor Time Management on Students

Time management सिर्फ एक study skill नहीं है — यह एक habit है जो student की पूरी life को प्रभावित करती है।
जब कोई student अपने समय को सही तरीके से use नहीं कर पाता, तो इसका असर सिर्फ पढ़ाई पर नहीं, बल्कि उसके confidence, mental health, और overall growth पर भी पड़ता है।
नीचे कुछ main impacts दिए गए हैं जो poor time management के कारण students की ज़िंदगी में दिखाई देते हैं 👇

1. Falling Academic Performance
2. Increased Stress and Anxiety
3. Poor Sleep and Health Issues
4. Loss of Confidence
5. Decreased Focus and Motivation
6. Negative Impact on Personal Life

नीचे दिए गए 10 practical tips हर student की मदद करेंगे time management करने और अपने दिन को organized, focused और stress-free बनाने में।
अगर आप इन्हें धीरे-धीरे अपने daily routine में अपनाएँगे, तो आप देखेंगे कि आपके पास हर काम के लिए पर्याप्त समय है — बस सही तरीके से इस्तेमाल करने की ज़रूरत है।

How to Fix It – 10 Practical Time Management Tips for Students

1. Set SMART Goals

हर दिन या हर हफ़्ते के लिए छोटे और achievable goals बनाइए।
SMART का मतलब है – Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Time-bound.
उदाहरण के लिए – “आज मैं Math के दो chapter revise करूंगा” यह एक clear goal है।
जब goal clear होता है, तो focus और motivation दोनों बढ़ते हैं।

2. Use a Daily Planner or Calendar

हर student को अपने दिन का schedule लिखने की आदत डालनी चाहिए।
चाहे notebook में या phone calendar में — हर काम का time note करें।
जब आप लिखते हैं कि कब क्या करना है, तो confusion कम होता है और work discipline बढ़ता है।
Planning आपकी productivity को double कर देती है।

3. Prioritize Your Tasks

सभी काम एक जैसे important नहीं होते। पहले वही काम करें जो urgent और important हैं, बाकी बाद में।
इसके लिए आप Eisenhower Matrix जैसी simple method use कर सकते हैं –
जहाँ tasks को चार हिस्सों में बाँटा जाता है: Urgent-important, Not Urgent-Important, Urgent-Not Important, Not Urgent-Not Important.
इससे आपको समझ आएगा कि किस काम पर सबसे पहले ध्यान देना है।

4. Break Big Tasks into Small Steps

अगर कोई बड़ा project या chapter है, तो उसे छोटे-छोटे parts में divide करें।
इससे आपको task आसान लगेगा और progress भी जल्दी दिखेगी।
छोटे steps पूरा करने से confidence बढ़ता है और काम अधूरा नहीं छोड़ते।

5. Follow the 80/20 Rule

इस rule के अनुसार, आपकी 80% सफलता सिर्फ 20% कामों से आती है।
इसलिए यह पहचानिए कि कौन-से काम आपको सबसे ज़्यादा फायदा देते हैं — जैसे revision, mock tests, note-making आदि और उन पर ज़्यादा समय दीजिए।
Unimportant कामों को कम करें, ताकि आपका time best result देने वाले tasks पर लगे।

6. Create a Study Routine

Daily एक fixed time रखिए जब आप बिना किसी distraction के study करें।
जब आप रोज़ एक ही समय पर पढ़ते हैं, तो mind खुद automatically focused हो जाता है। Consistency Time management की सबसे बड़ी ताकत है।

7. Avoid Multitasking

एक साथ कई काम करना दिखने में अच्छा लगता है, पर इससे efficiency घट जाती है।
अगर आप एक साथ phone भी देख रहे हैं और notes भी बना रहे हैं, तो दोनों ठीक से नहीं होंगे।
Better है कि एक काम पूरा करें और फिर अगला शुरू करें। इससे quality और speed दोनों बढ़ेंगे।

8. Limit Screen Time and Distractions

पढ़ाई के दौरान phone silent या दूर रखिए।
Social media check करने का एक fixed time रखिए और उसे पढ़ाई के बीच में न आने दें।
Distractions कम करने से concentration और time control दोनों में सुधार आता है।

9. Take Short Breaks

लंबे समय तक लगातार पढ़ाई करने से mind थक जाता है।
Pomodoro Technique का use करें — 25 मिनट पढ़ाई और 5 मिनट का छोटा break।
इससे आपका focus fresh बना रहेगा और boredom नहीं होगा।

10. Reflect and Review Weekly

हर weekend थोड़ा time निकालकर सोचिए कि आपने क्या अच्छा किया और कहाँ time waste हुआ।
यह self-check आपको लगातार improve करने में मदद करेगा।
अगर कोई method काम नहीं कर रही, तो उसे बदल दीजिए — improvement एक process है, one-time work नहीं।

Time हर किसी के पास समान होता है — दिन के 24 घंटे, न ज़्यादा, न कम।

फर्क सिर्फ इतना होता है कि कुछ लोग उसे wisely use करते हैं और कुछ लोग उसे waste कर देते हैं। Students के लिए time management एक ऐसी skill है जो न सिर्फ उनके marks बढ़ा सकती है, बल्कि उनकी पूरी life को organized और stress-free बना सकती है। अगर बच्चे ये समझ लें कि time को control करने के बजाय उसे plan करना ज़रूरी है, तो वे हर काम को सही समय पर, बिना दबाव के पूरा कर सकते हैं।
Discipline और planning से दिन आसान लगने लगता है, और stress धीरे-धीरे कम होने लगता है।

Balancing Bonds: Inspiring Parenting and Growing Up in Nuclear Families

November 9, 2025October 10, 2025 by Chhaya Tiwari

Joint families से Nuclear Family Parenting तक का सफर हमारे रिश्तों को बदल चुका है। अब Nuclear Family Parenting का मतलब सिर्फ बच्चों की देखभाल नहीं, बल्कि Emotional Connection बनाए रखना भी है। इस ब्लॉग में हम बात करेंगे कि Nuclear Family Parenting में कैसे छोटे-छोटे steps लेकर हम अपने रिश्तों को और गहरा बना सकते हैं।

1. Modern Family, Modern Challenges

आज के समय में परिवार छोटे हो गए हैं – Joint Family का Support System अब अक्सर नहीं होता। अब ज़्यादातर घरों में Nuclear Family Parenting का दौर है, जहाँ माता-पिता को हर ज़िम्मेदारी खुद निभानी पड़ती है — Job, Household work, बच्चों की पढ़ाई, और उनकी Emotional जरूरतें भी।
Modern lifestyle ने Relationships का Pattern ही बदल दिया है। Busy Daily Schedule, Digital Distractions, और Work Stress ने Family Bonding को प्रभावित किया है। अब घर में लोग साथ तो हैं, लेकिन बातचीत कम और Mobile Scroll ज़्यादा है।
Parents feel guilty कि बच्चों को Quality time नहीं दे पा रहे, और बच्चे महसूस करते हैं कि Parents हमेशा busy रहते हैं।

2. The Emotional Distance in Families

आज के Nuclear Family Parenting Setup में Parents और Kids एक ही घर में रहते हैं, लेकिन कई बार उनके बीच की दूरी बढ़ती जा रही है। Physical Togetherness तो है, पर Emotional Connection कहीं खो सा गया है।
Dinner table पर conversation की जगह TV noise या Mobile Screens ले चुकी हैं। Parents अपने कई Roles को एक साथ संभालते हैं — काम, घर, बच्चों की पढ़ाई, और Responsibilities — और उसी बीच बच्चों की छोटी-छोटी बातें सुनना अक्सर पीछे रह जाता है। Kids भी अपनी Screens और Online world में खोए रहते हैं। धीरे-धीरे घर का माहौल ऐसा बन जाता है जहाँ सब पास होते हुए भी Emotionally apart महसूस करते हैं।
इस Disconnect का असर सिर्फ रिश्तों पर नहीं, बल्कि बच्चों की Mental Health और Self-Esteem पर भी पड़ता है।
जब बच्चे महसूस करते हैं कि उनकी बातें ध्यान से नहीं सुनी जातीं, तो वे धीरे-धीरे अपने Emotions छिपाना शुरू कर देते हैं। इससे Trust और Openness दोनों कम हो जाते हैं।

As a Counselor,, हम अक्सर देखते है कि Nuclear family parenting छोटे Efforts भी बड़ा बदलाव ला सकते हैं — जैसे Dinner के वक्त Mobile दूर रखना, या रोज़ सिर्फ 10 मिनट बिना किसी Distraction के बच्चे से बात करना। ये छोटे कदम बच्चे को महसूस कराते हैं कि “I matter.” Because In the world of constant connection, what children crave the most is real attention.

3. What Kids Really Need – Love, Time या बस सुनने वाला कोई?

हर बच्चा अपने तरीके से प्यार, ध्यान और अपनापन चाहता है। लेकिन आज के nuclear family parenting culture में, parents को लगता है कि बच्चों के लिए अच्छा future देना ही सबसे बड़ा प्यार है — अच्छी schooling, facilities, और comfort।
पर बच्चों को इससे भी ज़्यादा चाहिए — Parents का time, Attention और Emotional Presence.
“बच्चे Perfection नहीं चाहते, उन्हें चाहिए Presence.”
कई बार बच्चे अपनी छोटी-छोटी बातों को Share करना चाहते हैं, पर जब Parents जल्दी में होते हैं या Distracted होते हैं, तो वे चुप रहना सीख लेते हैं। धीरे-धीरे ये Emotional Silence बढ़ने लगता है — और बच्चे अंदर से Insecure महसूस करने लगते हैं।
Children don’t always need answers; they just want to be heard. जब कोई उन्हें बिना टोके, बिना जज किए सुनता है, तो वे Open Up करते हैं, Confident बनते हैं, और Trust Develop होता है।

As a Counselor, हम अक्सर देखते है कि Nuclear family parenting में बच्चों से जुड़ने के लिए आपको बड़े Gestures की ज़रूरत नहीं, बस छोटे, Consistent moments काफी हैं। जैसे –
👉 रोज़ थोड़ा समय सिर्फ बच्चे को सुनने और समझने के लिए निकालना ।
👉 उनके दिन के अनुभवों में खुद को शामिल करना ।
👉 हर छोटी success पर उन्हें encourage करना ।
👉 “Great job!” या “बहुत अच्छा किया!” जैसे Positive शब्दों का use करना ।

ऐसे ही छोटे-छोटे moments बच्चों के confidence, emotional growth और happiness को nurture करते हैं। यही असली parenting का essence है — connection over perfection.

4. Parenting with Heart – How to Build Emotional Security at Home

Nuclear family parenting में Parenting का मतलब सिर्फ बच्चों को Guide करना नहीं, बल्कि उन्हें एक ऐसा माहौल देना है जहाँ वे Emotionally Safe और Understood महसूस करें।
आज के Nuclear Family Parenting Setup में, यही सबसे बड़ी जरूरत बन गई है — क्योंकि जब बच्चे Emotionally secure होते हैं, तो वे Confident, Expressive और Empathetic बनते हैं।
Emotional Security Build करने के लिए Parents को बहुत बड़े Steps नहीं, बल्कि Small, Consistent efforts करने की ज़रूरत है —

1. One Family Meal Without Screens:

रोज़ाना एक Meal साथ में खाएं — बिना Phone या TV के Distraction के। ये छोटा Moment भी Belongingness बढ़ाता है।

2. Ten-Minute Talk Time:

हर दिन 10 मिनट सिर्फ सुनने के लिए निकालिए — बिना Advice दिए, बिना Interrupt किए। जब बच्चा Freely बोलता है, तो Trust बढ़ता है।

3. Praise Efforts, Not Just Results:

Result से ज़्यादा कोशिश की तारीफ़ करें। इससे बच्चा जानता है कि उसे उसकी Identity से नहीं, उसकी मेहनत से Value दी जा रही है।

4. Express Your Own Feelings Too:

Nuclear family parenting में Parents अपने Emotions Share करते हैं, तो बच्चे Emotional Expression को Normal समझते हैं। ये Open Communication का Foundation बनता है।
“जब घर में सुनने और समझने का माहौल होता है, तो बच्चा खुद-ब-खुद खुश रहना सीख जाता है।”
As a Counselor, हम अक्सर यही observe करते है कि — जब Parents थोड़ा Mindful होकर बच्चों के साथ Connect करते हैं, तो घर का Environment Calm और loving बन जाता है। Emotional warmth ही वो thread है जो family को जोड़े रखता है।

5. Let’s Reconnect – Creating Warmth in Small Families

हर घर चाहे बड़ा हो या छोटा, बच्चों और Parents के लिए सबसे ज़रूरी है — Love, Care और Understanding Environment
आज के Nuclear Family Parenting में Connection बनाए रखना Challenge बन गया है, लेकिन यह Impossible नहीं है। बस ज़रूरत है थोड़े Awareness और छोटे Efforts की।

“Family doesn’t need perfection, it just needs participation.”

1. Family Rituals

हर हफ़्ते कोई छोटा Ritual बनाइए — जैसे Game Night, Movie Night, या Sunday Cooking साथ में। ये Simple Moments Memories और Togetherness दोनों बढ़ाते हैं।

2. Express Appreciation

छोटी चीज़ों के लिए “Thank you” या “I’m proud of you” कहें। ये positivity और trust build करता है।

3. Digital Detox Moments

Dinner या bedtime में gadgets दूर रखें। जब Screens कम और Conversations ज़्यादा हों, तो प्यार अपने आप लौट आता है।
“Emotional bonding doesn’t need extra time, it just needs extra attention.”
हर दिन कुछ Mindful मिनट बच्चों के साथ बिताना उन्हें प्यार, Confidence और Emotional Security देता है।
क्योंकि Parenting का मतलब परफेक्ट होना नहीं, बल्कि हर पल अपने बच्चे के साथ होना है।

Remember, “Strong families aren’t built in big houses, they’re built in small moments of love.”

Top 10 Career Options After 12th You Must Know (With Non-Traditional Paths)

October 3, 2025 by Chhaya Tiwari

Why Choosing the Right Career After 12th Matters

Career Options After 12th हर student के सामने 12th के बाद सबसे बड़ा सवाल होता है – “अब आगे क्या?”
यही वो stage है जहाँ सही decision लेने से पूरी जिंदगी की दिशा बदल सकती है। अगर career option सही चुन लिया, तो future secure और successful हो सकता है, लेकिन गलत choice confusion, stress और regret की वजह बन सकती है।
आजकल career सिर्फ traditional fields तक limited नहीं है जैसे Engineering, Medical या Commerce. अब students के पास non-traditional career options after 12th भी हैं – जैसे Digital Marketing, Psychology, Graphic Design, Animation, Data Science, और Entrepreneurship. ये fields ना सिर्फ fast-growing हैं, बल्कि students को अपनी creativity और interest को career में बदलने का मौका भी देती हैं।
Parents और students दोनों के लिए यह समझना ज़रूरी है कि career चुनना सिर्फ degree लेने का नाम नहीं है, बल्कि skills, interest और future opportunities को ध्यान में रखकर सही दिशा चुनना है। इसलिए Class 12th के बाद सही career option चुनना एक बहुत important decision है जो बच्चे की पूरी life को impact करता है।

Career Options After 12th: Traditional vs. Non-Traditional Paths

जब भी students Class 12th complete करते हैं, तो सबसे पहले उनके दिमाग में traditional career options after 12th आते हैं – जैसे Engineering, Medical, CA, B.Com, B.Sc या BA. ये options काफी time से popular हैं और आज भी कई students इन्हें चुनते हैं क्योंकि इनके career prospects clear और well-structured होते हैं।
लेकिन आज की changing दुनिया में केवल traditional careers ही एकमात्र रास्ता नहीं हैं। अब students के पास non-traditional career options भी available हैं जिनमे हम आज बात करेंगे Top 10 Career Options After 12th– जैसे Digital Marketing, Psychology, Data Science, Content Creation, UI/UX Designing, Fashion Designing, Animation, और Entrepreneurship. ये fields तेजी से grow कर रही हैं और students को अपनी creativity, interest और modern skills के साथ career बनाने का मौका देती हैं।

Traditional careers stability और structured growth देते हैं, जबकि non-traditional careers flexibility, innovation और नए opportunities open करते हैं। Students के लिए सबसे ज़रूरी है कि वे दोनों paths को समझें और फिर अपने interest, aptitude और skills के हिसाब से सही career चुनें।

Top 10 Career Options After 12th You Must Know

1. Engineering and Technology Careers

Science stream students के लिए Engineering अब भी सबसे popular option है। Mechanical, Civil, Computer Science, AI & Robotics जैसे fields में jobs की demand बहुत high है। अगर आपको problem-solving और technology में interest है, तो ये career आपके लिए right choice हो सकता है।

2. Medicine and Healthcare Professions

MBBS, BDS, Nursing, Pharmacy या Physiotherapy जैसे courses हमेशा से career growth के लिए reliable options रहे हैं। Healthcare industry में jobs की demand हमेशा रहती है, और ये profession respect और stability दोनों देता है।

3. Commerce and Management Studies

Commerce stream students के लिए CA, CS, B.Com, BBA और फिर MBA तक clear career path होता है। Finance, Accounting और Management sectors में growth opportunities बहुत हैं।

4. Arts and Humanities Careers

अगर आपको writing, literature, sociology, political science या law में interest है, तो Arts stream भी बहुत scope देती है। आज Humanities students journalism, law, civil services, और even international relations जैसे careers में बहुत अच्छा perform कर रहे हैं।

5. Psychology and Counseling Careers (Non-Traditional)

आज के time में Mental Health Awareness बढ़ रहा है। Students और parents दोनों ही psychology को लेकर interest दिखा रहे हैं। After 12th, आप BA Psychology कर सकते हैं और आगे चलकर counseling, Child Psychology, clinical Psychology या Career Guidance में काम कर सकते हैं।

6. Design and Creative Careers (Fashion, Graphic, Interior, UI/UX)

अगर आप creative हैं और designing में interest रखते हैं, तो ये field आपके लिए best है। Fashion Designing, Graphic Designing, Interior Designing या UI/UX Designing जैसी fields आज high-demand में हैं।

7. Media, Journalism, and Digital Content Creation

आज YouTube, Instagram और online journalism platforms ने content creation को एक full-time career बना दिया है। अगर आपको communication, writing या video making में interest है, तो ये आपके लिए सही path है।

8. Careers in Digital Marketing and Data Analytics (Emerging Field)

Digital Marketing आज हर business की जरूरत है। SEO, Social Media Marketing, Content Marketing और Data Analytics जैसे fields students के लिए future-ready careers हैं। Short-term certifications से भी आप इस field में start कर सकते हैं।

9. Skill-Based Careers After 12th (No Degree Required)

हर career के लिए degree जरूरी नहीं है। अगर आपके पास skills हैं, तो आप Photography, Animation, Web Development, Coding, Culinary Arts, या Event Management जैसे fields में भी career बना सकते हैं।

10. Entrepreneurship and Start-Up Careers

अगर आप खुद का काम करना चाहते हैं और आपके पास कोई business idea है, तो entrepreneurship आपके लिए best option है। Start-ups आज भारत में बहुत तेजी से grow कर रहे हैं और government भी youth को support कर रही है।

👉 इस list से clear है कि career options after 12th सिर्फ traditional paths तक सीमित नहीं हैं। Students के पास आज बहुत सारे नए opportunities हैं, बस जरूरत है सही decision लेने और अपने interest के हिसाब से career चुनने की।

Emerging Careers After 12th That Students Should Explore

आज का job market बहुत तेजी से बदल रहा है। जो careers 10 साल पहले exist भी नहीं करते थे, आज वो सबसे ज़्यादा demand में हैं। यही वजह है कि students को सिर्फ traditional fields तक सीमित नहीं रहना चाहिए, बल्कि emerging career options after 12th भी explore करने चाहिए।

1. Artificial Intelligence (AI) और Data Science

आज हर industry data-driven है। AI और Data Science experts की demand IT, Healthcare, Finance, और Education तक हर sector में है। Students B.Sc. Data Science, B.Tech AI या short-term certifications के जरिए इस field में enter कर सकते हैं।

2. Cybersecurity

जैसे-जैसे internet usage बढ़ रहा है, वैसे-वैसे online security की जरूरत भी बढ़ रही है। Cybersecurity experts companies को hackers और data theft से बचाते हैं। यह एक high-paying और future-proof career है।

3. Digital Marketing

Social Media और online platforms ने marketing का पूरा landscape बदल दिया है। अब companies traditional ads से ज़्यादा focus digital marketing पर करती हैं। SEO, Content Writing, Social Media Management और Influencer Marketing जैसे roles students के लिए fast-growing options हैं।

4. Gaming और Esports

Video Gaming अब सिर्फ time-pass नहीं है, बल्कि एक professional career बन चुका है। Esports, Game Designing, और Game Development जैसे fields में youth काफी interest दिखा रहे हैं।

5. Environmental Science और Sustainability Careers

Climate change और pollution की वजह से Environmental Science experts की demand बढ़ रही है। Renewable energy, waste management, और sustainable development में career बनाना अब एक real opportunity है।

6. Psychology और Mental Health Fields

Pandemic के बाद से mental health awareness बहुत बढ़ी है। Students अब BA Psychology या Counseling certifications करके इस field में अपना career बना सकते हैं। Counseling, Clinical Psychology, और Child Psychology जैसे areas में काफी demand है।

7. Content Creation और Influencer Marketing

आज YouTube, Instagram और Podcasting platforms ने youth को अपनी skills को career में बदलने का मौका दिया है। Content Creation एक creative और flexible career है, जहाँ आपकी skill ही आपकी identity बन जाती है।

👉 Emerging careers students को new-age skills सीखने और global opportunities explore करने का मौका देते हैं। अगर आप अपने interest और passion के हिसाब से इन fields को चुनते हैं, तो future में आपके पास multiple career growth opportunities होंगी।

Skill-Based Career Options After 12th for Practical Learners

हर student का dream एक ही तरह का नहीं होता। कुछ students higher studies करना चाहते हैं, तो कुछ students ऐसे भी होते हैं जो जल्दी job start करना चाहते हैं और practical skills सीखकर career बनाना चाहते हैं। ऐसे students के लिए skill-based career options after 12th सबसे अच्छा option होते हैं। इसमें degree की जगह skills और training ज्यादा important होती है।

1. Web Development और Coding

अगर आपको computers में interest है, तो short-term coding courses करके आप web developer या app developer बन सकते हैं। आज हर business को websites और apps की जरूरत होती है, इसलिए इस field में jobs की कमी नहीं है।

2. Graphic Designing और Animation

Creativity रखने वाले students के लिए यह perfect career है। केवल diploma या certificate course से आप graphic designer या animator बन सकते हैं। Film industry, advertising agencies और digital marketing companies में इनकी बहुत demand है।

3. Culinary Arts (Chef as a Career)

अगर आपको cooking का शौक है, तो Culinary Arts आपके लिए एक wonderful career बन सकता है। Hotel management और culinary courses करके आप chef बन सकते हैं और restaurants, hotels या even अपना café start कर सकते हैं।

4. Photography और Videography

आज हर event और brand को professional photographers और videographers की जरूरत होती है। Certificate courses से आप professional skills सीख सकते हैं और freelancing से भी career start कर सकते हैं।

5. Digital Marketing (Skill-Oriented Jobs)

Digital Marketing ऐसा field है जिसमें ज्यादा focus आपके skills पर होता है, न कि degree पर। अगर आप SEO, social media management, और content creation सीख लेते हैं, तो आप जल्दी job या freelancing projects से earning start कर सकते हैं।

6. Event Management

Event planning, weddings, corporate events और concerts organize करना भी एक skill-based career है। अगर आपकी communication और management skills strong हैं, तो यह career आपको जल्दी growth दे सकता है।

👉 Skill-based careers की सबसे बड़ी खासियत यह है कि यहाँ success आपकी degree से ज्यादा आपके skills और dedication पर depend करती है। ऐसे students जो जल्दी independent बनना चाहते हैं, उनके लिए यह career path बहुत rewarding हो सकता है।

How to Choose the Best Career Option After 12th for Yours

Career चुनना सिर्फ एक academic decision नहीं है, बल्कि यह आपके पूरे future को shape करता है। अक्सर students confusion में रहते हैं क्योंकि options बहुत सारे हैं – traditional careers, non-traditional careers, और skill-based options. ऐसे में सही path चुनना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। लेकिन अगर आप step-by-step approach अपनाएँ, तो decision आसान हो जाता है।

1. Self-Assessment करें

सबसे पहले खुद से पूछें – आपको किस subject में interest है? कौन सा subject पढ़ते समय आपको time का पता ही नहीं चलता? आपके strengths और weaknesses क्या हैं? Self-awareness career चुनने का पहला और सबसे important step है।

2. Aptitude और Skills को पहचानें

हर student की learning style और abilities अलग होती हैं। कुछ students analytical skills में strong होते हैं, तो कुछ creative या practical skills में। Aptitude tests या career assessments करवाना students को सही दिशा दिखा सकता है।

3. Future Scope और Job Opportunities देखें

किसी भी career option को चुनने से पहले यह देखना जरूरी है कि आने वाले 5–10 सालों में उस field में growth कैसी होगी। Example: AI, Data Science और Digital Marketing जैसे fields future-ready हैं, जबकि कुछ traditional fields में competition बहुत high है।

4. Courses और Eligibility समझें

हर career option के लिए different courses और eligibility criteria होते हैं। Example: अगर आपको Psychology में जाना है तो BA Psychology करना होगा, वहीं Engineering के लिए JEE की preparation जरूरी है। Clear information आपको सही preparation करने में help करेगी।

5. Experts और Career Counselors से Guidance लें

कभी-कभी parents या relatives की राय helpful होती है, लेकिन professional career counselors scientifically students की aptitude, interest और personality को analyze करके सही guidance देते हैं। यह एक बहुत important step है ताकि students गलत रास्ते पर ना जाएँ।

6. Parents और Students की Open Discussion

Career चुनते समय सिर्फ students का ही नहीं, parents का support भी बहुत जरूरी है। Open discussion करके बच्चे के interest और parents की expectations के बीच balance बनाना चाहिए।
👉 याद रखें, career चुनना सिर्फ आज की जरूरत के लिए नहीं है, बल्कि आने वाले पूरे future के लिए है। इसलिए जल्दबाजी में decision लेने की बजाय, research, guidance और self-assessment करके ही career path चुनें।

Exploring Career Options After 12th with an Open Mind

Class 12th के बाद career चुनना life का एक important decision है। लेकिन एक बात हमेशा याद रखें – सिर्फ traditional options तक सीमित रहना जरूरी नहीं है। आज students के पास इतने सारे non-traditional, emerging और skill-based career options after 12th हैं कि अगर आप अपने interest और skills के हिसाब से सोचें, तो आपके लिए opportunities practically unlimited हैं।
Parents और students दोनों के लिए यह जरूरी है कि career चुनते समय curiosity, research और self-awareness को शामिल करें। कभी-कभी unconventional career paths भी amazing success और satisfaction दे सकते हैं। Digital Marketing, Psychology, Design, Entrepreneurship और Skill-based fields इसी category में आती हैं।

Tips for a Successful Career Decision:

👉 अपने interests और strengths को जानें।
👉 Emerging और non-traditional careers के बारे में explore करें।
👉 Skill-based courses से जल्दी career start करना possible है।
👉 Professional guidance और counseling लेने से decision easy और effective हो जाता है।
👉 Parents के साथ open discussion रखें और mutual understanding बनाएं।

याद रखें, सही career choice सिर्फ degree या salary तक सीमित नहीं है। यह आपकी growth, happiness और future opportunities पर भी impact डालती है। इसलिए open mind से सोचें, explore करें और informed decision लें।

Confused After 10th? Best Career Options and Stream Selection Guide

August 30, 2025August 30, 2025 by Chhaya Tiwari

Confused after 10th? 10वीं के बाद students के सामने सबसे बड़ा सवाल यही होता है – अब आगे कौन-सी stream लें? Science, Commerce या Arts – हर option के अपने फायदे और challenges हैं। अक्सर बच्चे friends या relatives को देखकर decision ले लेते हैं, और बाद में regret करते हैं। इस ब्लॉग में हम आसान भाषा में समझेंगे कि कौन-सी stream किस तरह के students के लिए सही हो सकती है, ताकि आपका फैसला clear और confident हो।

Confused after 10th?

10वीं के बाद Career Confusion क्यों Normal है?

10वीं पास करने के बाद हर student के सामने एक नया रास्ता खुलता है – लेकिन इस रास्ते पर चलने से पहले एक बड़ा सवाल खड़ा हो जाता है, “अब आगे क्या?”
कौन सा stream लें – Science, Commerce या Arts? और उसी के साथ शुरू हो जाता है endless suggestions का सिलसिला – मम्मी-पापा की सलाह, दोस्तों की राय, रिश्तेदारों के example, और society की expectations।
असल में, Confused after 10th होना बिल्कुल normal है, क्योंकि इस उम्र में आप पहली बार कोई ऐसा decision ले रहे होते हैं जो आपके पूरे future को shape करेगा।
15–16 साल की age में self-awareness अभी develop हो रही होती है, career options के बारे में सही जानकारी कम होती है, और साथ में pressure ज़्यादा।
एक survey के मुताबिक, भारत में 10वीं के बाद 70% students अपने interest के बजाय दूसरों के कहने पर stream चुन लेते हैं – और बाद में regret करते हैं।
इसलिए, अगर आपको अभी clear नहीं है कि 10वीं के बाद career में क्या चुनना है, तो आप अकेले नहीं हैं। यह confusion एक signal है कि आपको सही जानकारी, self-assessment और expert guidance की ज़रूरत है।
याद रखिए – सही career चुनना race जीतने की तरह नहीं है, बल्कि अपने लिए सही रास्ता ढूंढने की process है। और ये process तभी आसान होगी जब आप समझेंगे कि confusion कोई कमजोरी नहीं, बल्कि clarity की पहली सीढ़ी है।

Confused After 10th – क्यों और कैसे होता है?

Cofused after 10th होना सिर्फ students की problem नहीं है, बल्कि parents के लिए भी एक big challenge होता है।
इस stage पर आपके सामने पहली बार तीन बड़े options आते हैं – Science, Commerce, Arts – और हर option के अंदर दर्जनों career paths छिपे होते हैं।
लेकिन problem ये है कि ज्यादातर students और parents इन options की पूरी reality नहीं जानते।

Career confusion after 10th के मुख्य कारण:

1. Lack of Career Awareness

10वीं के बाद सबसे बड़ी दिक़्क़त ये होती है कि students को career options की पूरी जानकारी नहीं होती। यही कारण है कि कई बार Confused After 10th होकर वे सिर्फ traditional fields जैसे engineer, doctor या CA के बारे में सोचते है, जबकि आज के समय में dozens of new career paths available हैं – जैसे data science, digital marketing, psychology, designing और कई skill-based fields। Limited awareness की वजह से students अक्सर decision जल्दी या अधूरी information पर ले लेते हैं।

2. Peer Pressure

10वीं के बाद कई students अपने दोस्तों को देखकर stream चुन लेते हैं। अगर दोस्त Science ले रहे हैं तो लगता है हमें भी वही लेना चाहिए, या पूरा group Commerce जा रहा है तो हम भी वही चुन लेते हैं। लेकिन हर student का interest और strength अलग होता है। दोस्तों का रास्ता आपके लिए सही हो, ये ज़रूरी नहीं है। Career का फैसला हमेशा अपने interest और skills के आधार पर लें, क्योंकि दोस्ती कुछ सालों तक रहती है, लेकिन career पूरी life को shape करता है।

3. Parental & Social Expectations

Parents और society हमेशा चाहते हैं कि बच्चा safe और successful career चुने। इसी वजह से वे अक्सर tested और traditional careers जैसे Engineering, Medicine या CA की सलाह देते हैं। यह guidance उनके experience और concern पर आधारित होती है। लेकिन जब बच्चा Confused After 10th होता है, तब सिर्फ traditional careers पर फोकस करना सही नहीं है। बल्कि आज के समय में traditional fields के साथ-साथ नए emerging careers (जैसे Digital Marketing, Data Science, Designing, Psychology) भी अच्छे opportunities दे रहे हैं। इसलिए parents और students दोनों को मिलकर सभी options explore करने चाहिए और फिर सही decision लेना चाहिए।

4. Self-Understanding की कमी

कई बार students को अपनी strengths और interests को लेकर clarity नहीं होती, और यह बिल्कुल normal है। इस age में हर किसी को यह जानने की process में time लगता है कि किस subject में उनका natural interest है और किसमें थोड़ा extra effort की जरूरत पड़ती है। अगर शुरुआत में Confused After 10th जैसा feel हो, तो इसे problem न समझें, बल्कि self-discovery का part मानें। सही guidance और self-assessment tools से यह clarity आसानी से आ सकती है।

5. Career Myths After 10th

10वीं के बाद career चुनते समय students और parents कई बार ऐसी धारणाओं (myths) को सच मान लेते हैं जो reality से बहुत दूर होती हैं। यही वजह है कि कई बार वे Confused After 10th होकर सही stream नहीं चुन पाते। यही गलतफहमियां सही stream चुनने में सबसे बड़ी रुकावट बनती हैं। आइए देखते हैं कुछ आम myths और उनके पीछे की सच्चाई:

❌ Myth 1: Science ही Success का रास्ता है

✅ Reality: हर stream में successful लोग हैं – चाहे वो Arts के Civil Servants हों, Commerce के Entrepreneurs हों या Science के Doctors और Engineers। Success interest और मेहनत से मिलती है, सिर्फ stream से नहीं।

❌ Myth 2: Arts सिर्फ Low Scorers के लिए है

✅ Reality: Arts से UPSC, Journalism, Psychology, Law जैसे high-level professions तक का रास्ता खुलता है। यह stream चुनना कमजोरी नहीं बल्कि एक strong career choice हो सकती है।

❌ Myth 3: Commerce का मतलब सिर्फ CA बनना है

✅ Reality: Commerce students finance, economics, business management, stock market, digital marketing और entrepreneurship जैसे कई trending careers में जा सकते हैं।

❌ Myth 4: High Marks वाले Students को Science ही लेना चाहिए

✅ Reality: Marks केवल academics को दिखाते हैं, लेकिन passion और aptitude अलग हो सकता है। High scorer होने का मतलब यह नहीं कि आपका interest Science में ही होगा।

❌ Myth 5: Stream बदलना Possible नहीं होता

✅ Reality: आज कई interdisciplinary courses available हैं। Example – Arts student भी Law या MBA कर सकता है, और Commerce student भी Data Analytics या Digital Careers explore कर सकता है।

सच ये है कि career confusion एक signal है कि आपको अभी और information और guidance की ज़रूरत है। अगर इस stage पर सही research और career counseling की जाए, तो यह confusion clarity में बदल सकता है और आपका future सही दिशा में जा सकता है।

10वीं के बाद Career चुनने के 5 ज़रूरी Steps

10वीं के बाद career चुनना सिर्फ एक stream select करना नहीं है, बल्कि यह आपके पूरे Professional journey की foundation है। अगर आप Confused After 10th होकर बिना सोच-समझ के या सिर्फ दूसरों को देखकर decision लेंगे, तो future में regret होना almost तय है। इसलिए, यहां हम ऐसे 5 practical steps बता रहे हैं, जो आपकी career confusion को clear करने में मदद करेंगे।

Step 1: अपने आप को पहचानें – Self Assessment करें

सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि आप किसमें अच्छे हैं और किसमें नहीं।
👉 आपको किस subject में पढ़ाई करना अच्छा लगता है?
👉 किस activity में आप समय का ध्यान ही नहीं रखते?
👉 आपके marks और interest कहां match होते हैं?
Example: अगर आपको Physics में मजा आता है लेकिन Maths बहुत tough लगता है, तो PCM लेने से पहले सोचें।
Career after 10th का पहला rule – अपने interest, aptitude और personality को समझना है।

Step 2: Streams की सही जानकारी लें

कई students सिर्फ नाम सुनकर stream चुन लेते हैं, लेकिन बाद में regret करते हैं क्योंकि उन्हें असल में पता ही नहीं होता कि उस stream में पढ़ाई कैसी होगी और career scope क्या है।
Stream Overview:
👉 Science (PCM/PCB) – Engineering, Medical, IT, Architecture, Research
👉 Commerce – CA, CS, Business, Finance, Digital Marketing
👉 Arts/Humanities – UPSC, Law, Journalism, Psychology, Designing
हर stream में career options हैं, बस आपको अपनी suitability पहचाननी है।

Step 3: Myths और गलतफहमियों से बचें

10वीं के बाद career चुनते समय सबसे बड़ा खतरा myths से होता है। जैसे – “Science ही best है”, “Arts सिर्फ weak students के लिए है” या “Commerce में options कम हैं”। ये सब गलतफहमियां हैं। हर stream में अच्छे career opportunities हैं, बस सही जानकारी और interest के साथ चुनाव करना ज़रूरी है।

Step 4: Aptitude Test और Career Counseling का इस्तेमाल करें

अगर confusion ज़्यादा है, तो guesswork छोड़कर professional help लें।
Career aptitude test से आपको यह clear हो जाता है कि:
👉 आपकी logical thinking कैसी है
👉 आपके skills किस field से match करते हैं
👉 Personality किस type के career में fit बैठती है

Career counseling आपको सिर्फ options नहीं देती, बल्कि आपके strengths के हिसाब से सही path बताती है।

Step 5: Parents और Students – मिलकर फैसला लें

Career choice सिर्फ student का या सिर्फ parents का decision नहीं होना चाहिए, बल्कि team effort होना चाहिए।
Parents को चाहिए कि वे child’s interest को समझें और practical guidance दें, जबकि students को चाहिए कि वे सिर्फ friends को देखकर stream ना चुनें।

Stream-Wise Career Options After 10th

10वीं के बाद stream चुनना आपके career का पहला बड़ा मोड़ होता है। लेकिन कई बार Confused After 10th होकर सिर्फ stream का नाम सुनकर या दूसरों को देखकर फैसला लेना risk भरा हो सकता है। हर stream के अपने subjects, study pattern और career options होते हैं। आइए एक-एक करके समझते हैं, ताकि आपका career after 10th का decision informed हो।

1. Science Stream (PCM / PCB)

PCM (Physics, Chemistry, Maths) – अगर आपको problem-solving, numbers और logical thinking पसंद है, तो यह best option है।
PCB (Physics, Chemistry, Biology) – अगर आपको human body, plants, animals और medical field में interest है, तो यह आपके लिए है।

Popular Careers after Science:

PCM: Engineer, Architect, Pilot, Data Scientist, Defence Services
PCB: Doctor, Dentist, Pharmacist, Biotechnologist, Forensic Expert
PCMB: दोनों fields के career options open रहते हैं, लेकिन पढ़ाई का load ज्यादा होता है।

2. Commerce Stream

अगर आपको accounts, business, economics या finance में interest है, तो commerce आपके लिए अच्छा option है।
यह stream analytical thinking और management skills develop करती है।

Popular Careers after Commerce:

👉 Chartered Accountant (CA)
👉 Company Secretary (CS)
👉 Investment Banker
👉 Business Analyst
👉 Entrepreneur
👉 Digital Marketing Expert

Commerce बिना Maths भी लिया जा सकता है, और इसमें भी high-paying careers possible हैं

3. Arts / Humanities Stream

अगर आपको creativity, social studies, languages या human behaviour में interest है, तो arts एक अच्छा option है। यह stream analytical और creative दोनों skills को develop करती है।

Popular Careers after Arts:

👉 Civil Services (IAS, IPS, IFS)
👉 Lawyer / Judge
👉 Journalist
👉 Psychologist / Counsellor
👉 Fashion Designer
👉 Graphic Designer
Arts stream में भी बहुत सारे emerging careers हैं, जैसे content creation, social media management और animation।

4. Vocational / Skill-Based Courses

10वीं के बाद अगर आप Confused After 10th होकर जल्दी से कोई skill सीखकर job या अपना काम शुरू करना चाहते हैं, तो vocational और skill-based courses आपके लिए best option हो सकते हैं। इन courses में ज्यादा theory नहीं, बल्कि practical training दी जाती है, जिससे आप सीधे industry में काम कर सकते हैं।

Popular Fields in Vocational / Skill-Based Courses:

👉 ITI Trades – Electrician, Fitter, Mechanic, Welder
👉 Hospitality & Tourism – Hotel Management, Travel & Tour Guide, Event Management
👉 Beauty & Wellness – Cosmetology, Makeup Artist, Fitness & Yoga Trainer
👉 Computer & Technology – Hardware & Networking, Web Designing, Digital Marketing
👉 Healthcare Support – Lab Technician, Nursing Assistant, Medical Dresser
👉 Creative Fields – Photography, Animation, Graphic Designing

अगर आप जल्दी job करना चाहते हैं और practical skills सीखना चाहते हैं, तो ये courses best हैं।

हर stream में career options और scope मौजूद है। फर्क सिर्फ इतना है कि आपको अपना interest और aptitude पहचानकर सही stream चुननी है। Career after 10th में कोई भी stream “best” या “worst” नहीं होती – best वही है जो आपके strengths और goals से match करे।

Career After 10th के लिए Self-Checklist

अगर आप Confused After 10th हैं, तो इस checklist के जरिए आप अपने विचार clear कर सकते हैं। यह simple self-assessment आपके लिए सही stream चुनने में बहुत मदद करेगा।

✅ 1. Interest Check
क्या मैं जिस stream के बारे में सोच रहा हूँ, उसके subjects पढ़ना genuinely पसंद करता हूँ?
✅ 2. Strength & Weakness Analysis
मेरे strong subjects कौन से हैं? किन subjects में मुझे struggle होता है?
✅ 3. Career Awareness
क्या मुझे पता है कि इस stream से आगे कौन-कौन से career options available हैं?
✅ 4. Reality vs Influence
क्या मेरा decision मेरे interest और aptitude पर आधारित है, या मैं दोस्तों/relatives के कहने पर चुन रहा हूँ?
✅ 5. Expert Guidance
क्या मैंने Career Counselor से बात की है या aptitude test कराया है?

अगर इस checklist में आपके 2 से ज्यादा जवाब “No” हैं, तो आपको अभी और research और guidance की ज़रूरत है। Career after 10th का फैसला जल्दबाज़ी में नहीं, सोच-समझकर करें।

Confusion को Clarity में बदलें

10वीं के बाद career चुनना आपके life का पहला बड़ा decision है, और इस समय Confused After 10th होना बिल्कुल normal है। लेकिन याद रखिए – confusion का मतलब यह नहीं कि आप कमजोर हैं, बल्कि यह संकेत है कि आपको अपने बारे में और career options के बारे में ज्यादा जानने की जरूरत है। Career after 10th का फैसला सिर्फ marks या trend देखकर नहीं लेना चाहिए। सही decision के लिए तीन चीज़ें जरूरी हैं –
👉 Self-awareness – अपने interest, strength और weakness को समझना।
👉 Right Information – हर stream और career path की पूरी जानकारी लेना।
👉 Expert Guidance – career counseling या aptitude test से अपनी suitability clear करना।
अगर आप इन तीन steps को follow करते हैं, तो Confused After 10th होने पर भी आपका career decision सिर्फ guesswork नहीं, बल्कि एक planned और informed choice होगा।

Career सिर्फ एक job नहीं, बल्कि आपकी identity और happiness का हिस्सा है। इसलिए अगर आप Confused After 10th हैं, तो career का चुनाव सोच-समझकर करें, ताकि आने वाले सालों में आपको अपनी choice पर गर्व हो, regret नहीं।

7 Warning Signs of Anxiety in Kids Every Parent Should Know

August 3, 2025July 29, 2025 by Chhaya Tiwari

आज के समय में anxiety in kids यानी बच्चों में चिंता एक आम लेकिन नजरअंदाज की जाने वाली mental health problem बन गई है। परेशानी यह है कि ज़्यादातर parents और teachers इसे शुरुआत में पहचान नहीं पाते। बच्चों में anxiety के लक्षण बड़ों से काफी अलग होते हैं, और कई बार तो बच्चा खुद भी यह समझा नहीं पाता कि वह अंदर से कैसा महसूस कर रहा है।
अगर हम इन early signs को समय पर पहचान लें, तो न सिर्फ हम बच्चे को mental health issues से बचा सकते हैं, बल्कि उसे emotionally ज्यादा strong और confident बना सकते हैं।

इस blog में हम आपको बताएंगे 7 ऐसे signs जिन्हें पहचानना हर parent के लिए जरूरी है।

1. बार-बार पेट दर्द या सिर दर्द की शिकायत (Frequent Physical Complaints)

जब बच्चा बार-बार शिकायत करता है – “मम्मी, मेरा पेट दुख रहा है” या “मेरे सिर में दर्द है,” और medically कोई clear reason नहीं मिलता, तो अक्सर parents इसे हल्के में ले लेते हैं। लेकिन कई बार ये anxiety in kids का early symptom हो सकता है।
Anxiety बच्चों की body के ज़रिए बाहर निकलती है – जैसे बार-बार headaches, stomach pain, nausea या vomiting की शिकायतें। यह एक stress-related physical response होता है।
बच्चों को खुद भी समझ नहीं आता कि उनका दर्द emotional है या mental tension की वजह से है, इसलिए वो सिर्फ physical pain की complaint करते हैं — जो दरअसल anxiety in kids का संकेत होता है।